Kelompok Tani Rukun Sentosa di Desa Simpangraya Kecamatan Singingi Kabupaten Kuantansingingi (Kuansing) Riau saat ini sedang panen raya buah Pepaya, Rabu (23/9/2020). (foto istimewa)

Singingi, Detak Indonesia--Kelompok Tani Rukun Sentosa di Desa Simpangraya Kecamatan Singingi Kabupaten Kuantansingingi (Kuansing) Riau saat ini sedang panen raya buah Pepaya.

Cuaca baik saat ini hujan dan panas membuat buah nikmat lezat bergizi ini dicari dan diburu pembeli sampai ke kebunnya di Desa Simpangraya, Singingi, Kuansing Riau Rabu (23/9/2020).

"Lokasi desa ini dari Pekanbaru arah selatan sebelum Talukkuantan. Sampai di Desa Simpangpetai belok kiri dan masuk sejauh sekitar 5 hingga 8 km desa transmigrasi F1 hingga F10 sampailah di lokasi kebun pepaya yang luas dan beberapa pembeli menggunakan truk sudah datang membeli ke petaninya," kata Antoni bagian pemasaran buah pepaya petani tersebut.

Antoni, bagian pemasaran pepaya petani

Untuk pembeli yang ingin bertanya atau memesan buah pepaya ini atau ingin langsung turun ke desa itu untuk membeli pepaya sambil wisata petik pepaya langsung di kebun bisa hubungi Bagian Pemasaran Pepaya Petani, Pak Antoni 0811754856.

Antoni menyebutkan pemanenan dilakukan dua kali seminggu. Sekali panen 2 sampai 3 ton. Pepaya ini pepaya pilihan, unggul, manis, gurih, nikmat.

Seperti diketahui Pepaya adalah sumber vitamin C yang sangat baik. Pepaya juga memiliki vitamin B, alfa dan beta-karoten, lutein dan zeaxanthin, vitamin E, kalsium, kalium, vitamin K, dan lycopene, antioksidan kuat yang paling sering dikaitkan dengan tomat.

Manfaat pepaya untuk kesehatan tubuh

Buah pepaya banyak manfaatnya bagi kesehatan tubuh. Salah satunya, sangat ampuh menjaga kesehatan pencernaan. Tak hanya itu saja, berikut ini beberapa manfaat buah pepaya bagi kesehatan tubuh.

1. Meningkatkan imun tubuh

Pepaya sebagai sumber vitamin C yang sangat baik, mengonsumsi pepaya dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan melindungi tubuh kamu dari berbagai penyakit dan infeksi.

2. Melindungi jantung

Pepaya mengandung vitamin C, potasium, antioksidan, dan serat, yang akan membantu menjaga arteri manusia tetap sehat. Selain itu, juga meningkatkan aliran darah.

Hal ini tentu dapat menurunkan kolesterol dan mengurangi beberapa risiko penyakit seperti jantung, tekanan darah tinggi, dan stroke.

3. Melindungi dari kanker  

Radikal bebas dan stres oksidatif berkaitan erat dengan berbagai jenis kanker. Perlu kamu ketahui bahwa pepaya mengandung antioksidan, tentu saja buah ini dapat membantu melindungi sel dari kerusakan dan menurunkan risiko kanker.

4. Mengurangi risiko alzheimer

Penyakit alzheimer adalah penyakit neurodegeneratif progresif yang membunuh sel-sel otak. Hal ini menyebabkan masalah memori dan hilangnya kemampuan intelektual secara bertahap.

Hingga saat ini, penyebab pasti penyakit alzheimer tidak diketahui dengan pasti. Namun, diyakini bahwa stres oksidatif berperan dalam kondisi tersebut. Artinya ada ketidakseimbangan dalam tubuh antara antioksidan dan radikal bebas.

Dilansir dari everydayhealth.com,sebuah studi menemukan bahwa ekstrak bubuk pepaya yang difermentasi dapat membantu menangkal efek stres oksidatif pada orang yang hidup dengan penyakit alzheimer.

Selain itu, juga memperlambat perkembangan penyakit, meskipun kemungkinan efek dari seluruh pepaya belum diteliti untuk manfaat ini.

5. Lindungi mata

Pepaya mengandung sejumlah nutrisi lutein, zeaxanthin, vitamin C, dan vitamin E yang baik dan dapat menjaga kesehatan mata. Manfaat lainnya juga akan membantu anda mencegah penyakit mata seperti degenerasi makula terkait usia.

6. Membantu diet sehat

Anda yang ingin menjalani program diet, tak ada salahnya menambahkan buah pepaya sebagai menu harian untuk dikonsumsi.

Pepaya sangat baik untuk menurunkan berat badan karena jumlah kalori yang rendah. Buah ini juga menjadi sumber serat yang baik, pepaya tidak hanya menjaga kesehatan fisik, tetapi juga akan membantu kamu tetap kenyang lebih lama.

Akibatnya, setelah mengonsumsi pepaya mungkin anda akan mengonsumsi lebih sedikit kalori sepanjang hari. Serat dalam pepaya juga meningkatkan pencernaan yang sehat.

7. Mencegah peradangan

Anda yang sering kali mengonsumsi makanan tidak sehat serta memilih gaya hidup yang kurang baik akan menimbulkan berbagai macam peradangan kronis. Pepaya sangat tinggi kandungan karotenoid sehingga dapat mengurangi peradangan tersebut.

8. Sistem pencernaan

Enzim papain yang terdapat di dalam pepaya membuat protein lebih mudah dicerna oleh tubuh. Orang-orang yang tinggal di daerah tropis biasanya mengonsumsi pepaya sebagai obat untuk sembelit dan gejala-gejala lain seperti irritable bowel syndrome (IBS).

Jika mengonsumsi pepaya selama 40 hari dapat mengurangi sembelit dan kembung. Tak hanya itu saja, biji, daun dan akar dari pohon pepaya juga telah terbukti dapat mengobati bisul pada manusia.

9. Mencegah penyakit asma

Jarang diketahui bahwa pepaya sangat baik untuk mengurangi risiko seseorang terkena penyakit asma.

Salah satu nutrisi yang dapat mengurangi risiko penyakit ini adalah beta-karoten, dan terkandung dalam makanan seperti pepaya, aprikot, brokoli, blewah, labu, serta wortel.

10. Menurunkan kolestrol

Pepaya kaya serat, vitamin C, dan antioksidan yang mencegah penumpukan kolesterol di arteri Anda. Terlalu banyak penumpukan kolesterol dapat menyebabkan beberapa penyakit jantung termasuk serangan jantung dan hipertensi.

Manfaat pepaya untuk rambut

Baik itu rambut rontok, berketombe atau rambut rusak, pepaya adalah obat yang paling ampuh untuk mengatasinya. Pepaya dalam bentuk alami juga mengobati kebotakan.

Anda cukup memakan sepotong pepaya setiap hari untuk menjaga kesehatan rambut. Namun, terkadang makan pepaya setiap hari pasti akan menimbulkan rasa bosan bukan? Untuk menghindari kebosanan, anda dapat mengolah pepaya menjadi masker rambut.

Masker rambut pepaya dan minyak zaitun ekstrak pepaya adalah kondisioner yang sangat baik karena mengandung enzim yang menyehatkan rambut dari akar.

Minyak zaitun adalah sumber vitamin E yang baik yang membantu menjaga keratin di rambut dan menjadikannya lembab.

Manfaat pepaya untuk kulit

Dilansir dari stylecraze.com, pepaya dapat meningkatkan warna kulit dari enzim aktif yang ada di dalamnya, seperti papain. Ini membantu mengurangi pigmentasi serta mengendalikan jerawat dan pembentukan kerutan.

1. Kulit kering

Pepaya bisa menjadi salah satu perawatan paling baik bagi mereka yang memiliki kulit kering. Menggunakan masker wajah pepaya dapat membuat kulitmu lebih lembut dan kenyal.

Enzim yang ada dalam pepaya inilah yang membantu merawat kulit kering dan bersisik serta juga membantu melembabkannya.

2. Membersihkan pigmentasi

Kulit wajah yang berjerawat tentu akan meninggalkan bekas jerawat yang sulit dihilangkan. Selain itu, jika kamu mengalami pigmentasi kulit wajah yang tidak merata. Kini kamu bisa mengatasi hal tersebut dengan menggunakan perawatan pepaya.

Pepaya memiliki sifat mencerahkan kulit yang membantu membersihkan noda dan pigmentasi.

Enzim papain, bersama dengan asam alfa-hidroksi, bertindak sebagai exfoliator yang kuat untuk melarutkan protein yang tidak aktif dan sel kulit mati. Hal tersebut dapat membuat kulit kamu terasa lebih ringan dan lembut.

3. Mengurangi keriput

Kulit pepaya dapat membantu mengurangi tanda-tanda penuaan dini. Dilansir dari stylecraze.com, beberapa mengklaim pepaya sama efektifnya dengan Retin-A.

Kulitnya mengandung enzim yang mengangkat sel-sel mati dari permukaan kulit yang dapat membantu menghilangkan keriput dan bintik-bintik penuaan.

4. Mengobati eksim dan psoriasis

Banyak orang sejak lama sudah menggunakan pepaya untuk menyembuhkan bekas luka bakar, hingga berbagai macam penyakit kulit.

Seperti sudah dibahas sebelumnya, bahwa enzim papain dalam pepaya dapat membuat sel-sel kulit mati mengelupas dan menyembuhkan kotoran kulit. Ketika dihaluskan dan dioleskan langsung pada area yang luka, pepaya mentah dapat membantu mencegah gatal dan kemerahan.

Kamu juga dapat minum segelas susu pepaya setiap hari untuk membantu perawatan penyakit kulit seperti eksim dan psoriasis.

5. Perawatan melasma

Pepaya dapat membantu mengobati melasma karena sifat pengelupasannya. Kamu cukup oleskan pepaya matang atau mentah pada kulit berpigmen untuk membuatnya halus dan kenyal dan memberikan warna kulit yang merata.

6. Mengatasi kulit berjerawat                

Bagi yang memiliki masalah jerawat pada bagian wajah tak perlu lagi khawatir. Kamu mulai bisa mengatasinya dengan menggunakan perawatan pepaya. Pepaya mengobati jerawat dan mencegah timbulnya jerawat.

Enzim proteolitik papain membuat pepaya menjadi salah satu pengobatan yang efektif untuk jerawat. Terlepas dari buah itu sendiri, daun, kulit, dan biji-bijian juga mengandung enzim tertentu yang dapat mengurangi bekas luka.

Anda bisa gunakan bubur pepaya yang tebal dan merata sebagai masker wajah dan biarkan selama 15 hingga 20 menit. Lalu bilas muka kamu dengan air dingin. Gunakan secara rutin agar mendapatkan hasil yang maksimal.

7. Mencerahkan kulit

Memiliki kulit cerah tentu menjadi impian setiap wanita. Kamu bisa mendapatkannya dengan perawatan yang cukup mudah, gunakanlah masker pepaya dengan rutin.

Pepaya mengandung antioksidan dan juga menutrisi kulit wajah sehingga terasa lembut dan kenyal. Jika kamu ingin mendapatkan hasil maksimal lakukan perawatan menggunakan masker pepaya yang dicampur dengan sedikit madu.

Tak hanya itu, vitamin pada pepaya membantu mengurangi stres pada kulit dan mengangkat sel kulit mati.

Tentu saja hal ini memberikan efek rileks, sehat, cerah dan segar sehingga memberikan tampilan awet muda pada wajah. 

Manfaat pepaya untuk menstruasi

Saat kontraksi rahim yang disebabkan oleh buah mentah, pepaya menjadi salah satu buah yang biasanya disarankan untuk dikonsumsi ketika wanita mengalami menstruasi tidak teratur. Pepaya memang dikenal untuk mengatur siklus menstruasi.

Setiap wanita memiliki siklus menstruasi yang berbeda. Beberapa wanita mendapatkan menstruasi setiap 28 hari seperti jarum jam, dan ini mungkin tidak sama untuk yang lain.

Menstruasi adalah proses alami dan merupakan bagian dari kehidupan setiap wanita. Mungkin  kamu juga mengalami kram perut setiap bulan dan membuat kamu sampai harus membolak-balikkan badan di tempat tidur agar rasa sakit itu hilang.

Mungkin beberapa obat-obatan dapat membantu menghilangkan rasa nyeri tersebut, tetapi obat tersebut juga dapat mengacaukan siklus menstruasi anda. Maka lebih baik anda memilih solusi alami seperti mengonsumsi buah pepaya.

Pepaya sering direkomendasikan bagi mereka yang memiliki periode menstruasi menyakitkan dan tidak teratur.

Enzim papain membantu mengatur dan memperlancar aliran darah selama menstruasi. Pepaya juga merangsang produksi estrogen, sehingga membantu untuk menormalkan siklus periode.(*/rls/di)