JAKARTA,Detak Indonesia - Untuk memiliki tubuh yang kuat dan sehat, seseorang selalu disarankan untuk mengonsumsi makanan sehat, meliputi sayuran dan buah-buahan. Menurut pedoman lama dari Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit, orang harus makan lima porsi buah dan lima porsi sayuran setiap hari.