Jakarta,Detak Indonesia - Setiap tanggal 17 Mei diperingati sebagai Hari Hipertensi Sedunia. Banyak cara untuk mencegah datangnya hipertensi, salah satunya adalah dengan diet DASH atau Dietary Approaches to Stop Hypertension.

Diet ini diklaim sebagai diet terbaik, karena selain menurunkan tekanan darah, juga dapat memangkas bobot serta cegah depresi. Diet ini kaya buah-buahan, sayur-sayuran, biji-bijian, kacang-kacangan, produk susu rendah-lemak, makanan laut, dan mengurangi lemak total dan juga lemak jenuh.