Selain itu, juga memperlambat perkembangan penyakit, meskipun kemungkinan efek dari seluruh pepaya belum diteliti untuk manfaat ini.

5. Lindungi mata

Pepaya mengandung sejumlah nutrisi lutein, zeaxanthin, vitamin C, dan vitamin E yang baik dan dapat menjaga kesehatan mata. Manfaat lainnya juga akan membantu anda mencegah penyakit mata seperti degenerasi makula terkait usia.

6. Membantu diet sehat

Anda yang ingin menjalani program diet, tak ada salahnya menambahkan buah pepaya sebagai menu harian untuk dikonsumsi.

Pepaya sangat baik untuk menurunkan berat badan karena jumlah kalori yang rendah. Buah ini juga menjadi sumber serat yang baik, pepaya tidak hanya menjaga kesehatan fisik, tetapi juga akan membantu kamu tetap kenyang lebih lama.

Akibatnya, setelah mengonsumsi pepaya mungkin anda akan mengonsumsi lebih sedikit kalori sepanjang hari. Serat dalam pepaya juga meningkatkan pencernaan yang sehat.